低糖質レシピとコンビニ活用、家トレで−5kgへ。アラフォーがヨル・フォージャーの女装コスプレを目指す実録。価格/糖質/PFCと運動メニューを数値で分かりやすく紹介。
最新の体重・ウエスト、食事ルールとプランクの進め方をここに集約。
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